반응형 노화방지1 요요 없는 다이어트의 비밀! 저속노화 다이어트로 체중과 노화를 동시에 잡는 방법 다이어트를 하면서도 요요 현상에 시달리셨나요? 이제는 다이어트의 패러다임이 바뀌었습니다. 단순히 체중만 줄이는 것이 아니라, 세포 노화 속도를 늦추는 '저속노화 다이어트'가 새로운 트렌드로 자리잡고 있습니다. 🧬 저속노화 다이어트란 무엇인가요? 저속노화 다이어트(Slow-Aging Diet)는 기존의 단순 체중 감량 중심 다이어트와 근본적으로 다릅니다. 이 방법은 혈당 조절, 염증 완화, 항산화에 초점을 맞춰 체중 감량과 노화 방지를 동시에 이루는 과학적 접근법입니다. 🔬 과학적 배경 연구에 따르면 혈당 스파이크가 반복되면 인슐린 저항성이 발생하고, 이는 세포 노화를 가속화합니다. 하버드 의대 연구팀은 혈당 스파이크를 효과적으로 관리하는 식단이 4주 만에 다음과 같은 변화를 가져온다고 보고했습.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
