다이어트 보조제 효과, 진짜일까? 현실적인 기대와 주의사항 총정리 ♀️
하지만 다이어트 보조제는 마법의 알약이 아닙니다. 식욕 조절이나 대사 보조 등 다이어트 과정을 돕는 '보조제'일 뿐, 생활습관 개선 없이는 효과를 보기 어렵다는 사실! 과장된 광고에 현혹되기 전, 다이어트 보조제의 진짜 효과와 현실적인 기대치, 그리고 반드시 알아야 할 주의사항을 하나씩 짚어드릴게요. 1. 다이어트 보조제, 정확히 무엇인가요? 🤔 다이어트 보조제는 건강기능식품의 한 종류로, 체지방 감소, 식욕 조절, 에너지 대사 향상 등을 목적으로 만들어집니다. 핵심은 '보조'라는 점이에요. 의약품이 아니므로 체중 감량을 치료하거나 보장하지 않으며, 궁극적으로는 균형 잡힌 식단과 꾸준한 운동을 함께할 때 그 효과를 발휘하는 도우미 역할입니다. 이 기본 개념을 이해하지 못하면, 현실과 동떨어진 과도한..
2026. 1. 20.
