반응형 영양소1 과일 다이어트의 진실: 오해와 올바른 섭취법 당신은 최고의 문장가 이며, 소설가 이다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 손이 가는 음식 중 하나가 바로 과일입니다. 하지만 많은 사람들이 과일 속 당분을 두려워하며 식단에서 완전히 제외하곤 합니다. 저 역시 한때는 과일을 적처럼 여겼습니다. 다이어트 중에는 과일조차 손이 안 갔고, 그게 맞는 거라고 믿었습니다. 그런데 시간이 지나면서 '그게 정말 맞는 방식인가?'라는 의문이 생겼고, 실제로 먹는 방식을 바꿔보니 생각보다 많은 것이 달라졌습니다. 과일을 무조건 멀리하는 게 능사가 아니라는 걸, 저는 직접 겪고 나서야 알았습니다. 다이어트 중 과일을 끊었던 이유 솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 다이어트를 할 때 저는 과일도 당분이 있다는 이유만으로 식단에서 완전히 빼버렸습니다. 조금이라도 체중 감량에 .. 2026. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
