반응형 다이어트 아침식사 건강식단 직장인아침 학생아침 빠른레시피1 아침부터 시작하는 건강한 하루! 5분 완성 다이어트 아침 식사 레시피 바쁜 아침, 식사 거르기 쉽죠? 하지만 아침 식사는 다이어트와 건강 모두에 중요한 역할을 합니다. 오늘은 직장인과 학생들을 위한 5분 만에 완성하는 다이어트 아침 식사 메뉴를 소개해 드릴게요! 🥑 아보카도 에그 토스트신선한 아보카도와 계란의 완벽한 조합! 통밀빵 위에 아보카도를 으깨어 발라주고, 삶은 계란을 슬라이스하여 올려주세요. 소금과 후추로 간을 하면 영양 가득한 아침 식사 완성! 🍌 그릭요거트 바나나 볼그릭요거트에 바나나를 썰어 넣고 견과류와 시리얼을 topping으로 추가하세요. 단백질과 섬유질이 풍부해 공복감을 오래 잡아줍니다. 🥗 오트밀 베리 보울오트밀을 우유에 불린 후 다양한 베리를 올려주세요. 항산화 성분이 풍부하고 포만감이 오래 가는 이상적인 아침 식사입니다. 💡 .. 2025. 9. 21. 이전 1 다음 반응형
