반응형 심리학1 치팅데이, 알고 하면 다이어트의 든든한 동료가 됩니다 | 올바른 보상 심리 활용법 다이어트를 하다 보면 '치팅데이'라는 말을 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 🍕 마음껏 먹어도 되는 해방의 날? 다이어트 계획에 예정된 휴전일? 많은 분들이 치팅데이에 대해 오해하고, 그로 인해 다이어트 흐름이 무너지는 경우를 자주 봅니다. 치팅데이는 단순한 '폭식의 날'이 아닙니다. 올바르게 이해하고 활용한다면, 지치지 않고 오래갈 수 있는 다이어트의 비밀 무기가 될 수 있어요. 이 글에서는 치팅데이의 진정한 의미와, 실패하지 않는 현실적인 주의사항을 심리학적 관점에서 자세히 알아보겠습니다. 🤔 치팅데이, 당신은 어떻게 정의하시나요? 많은 분들이 치팅데이를 '다이어트 규칙에서 벗어나 무엇이든 마음껏 먹을 수 있는 날'로 생각합니다. 하지만 이는 매우 위험한 접근이에요. 치팅데이(Cheat Day)의 .. 2026. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
